Meetup Zwift

En cette période de confinement, Mathieu vous propose, pour celles ou ceux ayant un home trainer connecté, de réaliser des séances sur Zwift ensemble.

Avant de démarrer, nous vous invitons à consulter quelques préconisations de la FFC sur la pratique du home trainer.

AGENDA ZWIFT

Z2+Z3 1H05
31 mars 2020
No Stress
02 avril 2020
La spéciale Eric

La spéciale Eric

Sortez vos ventilos pour cette sortie de 2h25 ! WORKOUT

Voir les détails »
04 avril 2020

EN PRATIQUE

1/ REJOINDRE LE GROUPE WHATSAPP

Connectez-vous avec votre compte Membre pour avoir les instructions.

2/ Installer l’application Zwift Companion

Connectez-vous avec votre compte Membre pour avoir les instructions.

3/ Installer l’application Zwift

1/ INSCRIPTION AU MEETUP

Avant le jour J, penser à s’inscrire à chaque MEETUP depuis l’application ZWIFT. Il faut simplement cliquer sur JOIN.

2/ LE JOUR J (10 MIN AVANT LE DEPART)

10 minutes avant le début du MEETUP, tout le monde est connecté sur ZWIFT, On vérifie la synchronisation avec son Home Trainer. On a bien téléchargé le fichier WORKOUT du jour et il est copié au bon endroit (voir FAQ)

Choisir n’importe quelle route puis cliquer sur RIDE

3/ REJOINDRE LE MEETUP (3 MIN AVANT LE DEPART)

Une fois sur la route, 3 minutes avant le début du MEETUP, un message pour rejoindre le MEETUP apparaîtra automatiquement,

Le rejoindre.

4/ CHOISIR LE WORKOUT

Une fois dans le MEETUP, il faut pas moins de 2 minutes pour aller dans menu ENTRAINEMENT et choisir le bon WORKOUT que vous aurez téléchargé au préalable depuis l’agenda ZWIFT (sur le site)

5/ GO

C’est parti.

Premièrement, il faut télécharger le fichier WORKOUT depuis l’agenda SWIFT (en haut de cette page).

Il faut déplacer le fichier WORKOUT (fichier avec une extension .zso) dans ZWIFT. Suivre les explications fournies par ZWIFT en cliquant ici.

Une fois copié dans le bon répertoire, ce WORKOUT apparaîtra dans la catégorie « CUSTOM WORKOUT ».

Pas de panique – l’intensité de l’exercice est proportionnelle à la FTP (puissance qu’on peut tenir pendant 1 heure) et c’est réglable pour chaque WORKOUT .

Résultat de recherche d'images pour "workout tune ftp"

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *