Semaine 1 Mardi 3 Jeudi 5 En fonction de vos dispos Transition vélo/cap + enchaînement capRDV 19h au pont 1h Fartlek (footing avec variation d’allures en groupe)RDV 19h15 à la piscine de Maisons Laffitte Footing récup 45′ et + Semaine 2 Mardi 10 Jeudi 12 En fonction de vos dispos 4’r2’ + (5×2’r50’’) r2’ + […]
PROGRAMME ADULTES MAI Lire la suite »
Nous partîmes à 10 à la recherche de sensations fortes et de dépassement de soi dans l’espoir de revenir au complet sans perdre un athlète au passage. Notre équipe se lança pleine de motivation et d’espoir pour un aller vent de face avec une légère bruine ce qui ne fut pas chose aisée. Mais le
Test 10km de cap – 2022/01 Lire la suite »
Nos jeunes sont allés se mesurer avec les clubs d’athlétisme de la région à l’occasion du 36ème Cross de Sartrouville, organisé par l’ES Sartrouville Athlétisme. Il faut le reconnaitre – ils n’ont pas démérité et certains se sont fait une place sur les podiums ! Bravo à tous les participants.
Cross de Sartrouville – 2021/12 Lire la suite »
Bravo pour cette forte mobilisation de nos jeunes au bois des Eboulures pour l’édition 2021 du Cross Duathlon de Franconville ! Comme souvent à cette période de l’année, il fallait composer avec un temps frais, humide & un terrain glissant.
Cross Duathlon Franconville – 2021/11 Lire la suite »
Très belle 12ème édition du Bike & Run de Palaiseau avec des nouveaux parcours, la traditionnelle humidité qui fait le charme de cette épreuve et le chaleureux accueil du club de Palaiseau. podium chez les adultes (3ème Vétéran) pour l’équipe Mathieu/Waldy. De très belles courses chez les jeunes avec 4 podiums féminins Bravo à Chloé/Maylie,
Bike & Run Palaiseau – 2021/11 Lire la suite »
Onze triathlètes de l’ECS étaient engagés sur cette 77ème édition du Tour de Houilles (10 kms) et de l’Ovilloise (6.8 kms). Presque 400 coureurs se sont alignés dimanche dernier à la fraicheur d’un soleil d’automne pour une boucle de 3kms réalisées 2 à 3 fois. Ambiance sportive et familiale pour un avant goût de la
Tour de Houilles – 2021/10 Lire la suite »
Historique des tests VMA Adultes basés sur la méthode VAMEVAL
Tests VMA Adultes Lire la suite »
LE DEFI Souvenez-vous – l’EHPAD Stéphanie de Sartrouville nous avait mis au défi l’hiver dernier, pendant la difficile période de confinement, de courir pendant 24 heures en relais et de cumuler au moins 300 kms. Au niveau de l’EHPAD, un véritable casting auprès des résidents s’est organisé pour réaliser le début de la vidéo ci-dessous
#CapFinement – EHPAD Stéphanie Lire la suite »